嘉欣老師：

     您好！

還記得我嗎？我是去年5月份的委托人李XX（為保護(hù)隱私，隱去真實(shí)姓名）。現(xiàn)在我感覺非常幸福，老公很愛我，而且我們還有了寶寶！如果沒有您的幫助，我連想都不敢想后期的結(jié)果是怎么樣！

感謝老師對我的指導(dǎo)。我覺得最好的感謝方式就是我把自己的經(jīng)歷寫出來，或許對別的需要幫助的人會有啟發(fā)。

我今年34歲，是一名普通職員。談戀愛以來，我從沒有過穩(wěn)定的情感，我一直認(rèn)為我沒有找到那個對的人。當(dāng)我的年齡慢慢增大，我開始害怕。

這是一個和我交往三年的男友，但是去年的3月我失戀了，始料未及的分手，所以哭得很傷心。

失望源于期望，傷心始于真心，我一下子病了。幾個好朋友一起來探望我。我癱坐在沙發(fā)上，抱著他以前送給我的小熊，喃喃自語。手機(jī)亮著，大段的短信已發(fā)送，卻看不見一個回復(fù)。

我有時(shí)候甚至想過輕生。這世界讓我再也沒有想要活下去的希望。我好無助。因?yàn)?年的感情了，我不想輕易放棄。

好閨蜜坐在一旁安慰我。她告訴我她認(rèn)識一個很棒的情感專家，通過介紹，我和老師認(rèn)識了。

人生第一次，我聽到了這樣一段話：

“你很勇敢，進(jìn)步很快，但不要如此自責(zé)。你問你自己那些表現(xiàn)是不是不愛他了？是不是討厭他了？我可以告訴你，你一直很愛他、很喜歡他，是用盡了生命去愛，可以說，你透支了你的情感。知道為什么嗎？因?yàn)?，那時(shí)的你，只會那樣的愛……”。

如果，一個人沒有覺察，成年后其實(shí)所有的行為只是在做兩件事：

一是不斷地重復(fù)自己童年的經(jīng)歷；

二是不斷重復(fù)著童年時(shí)犯的錯誤和彌補(bǔ)童年的缺失。

我從來沒有這樣去看自己的童年，也沒想過童年的生活對自己的影響。原來，對他，如同對自己曾經(jīng)覺得不喜歡的父親和哥哥一樣，都有深深的情感，卻又深深地防御這份情感。

因?yàn)樵谝?，因?yàn)楹軔郏覠o法坦然，變得計(jì)較，變得挑剔。

在這些靜默的日子里，我如同轉(zhuǎn)到了另一個世界、另一片天空，顛覆了我曾經(jīng)自己以為是的道理。

男人的情感世界需要女人的認(rèn)同、崇拜、信任、欣賞和鼓勵。他們喜歡柔情，喜歡被需要，喜歡一個懂自己的女人。

我跟他走了那么多年，卻從未靜下心來去想他究竟要什么？我只是知道自己是愛他的，是心疼他的，卻不懂得怎么去表達(dá)愛。

真正成熟的愛應(yīng)該是站在對方角度，懂得付出，懂得尊重，懂得對方要什么，懂得自己能給對方什么，懂得中途調(diào)整步伐，懂得堅(jiān)持往下走，才能最終經(jīng)歷風(fēng)雨見彩虹……

我一直說愛，卻沒有真正去想面對我們這種艱難的情感需要什么樣的勇氣？

此刻，我面對被自己撕得血淋淋的自己時(shí)，心里真不是滋味，但卻對他有了從未有的另一種情感。我知道，還是愛，但與之前完全不同。

如果說之前僅僅就是愛情，而此時(shí)，如同老師跟我說的，或許我自己也沒發(fā)現(xiàn)，3年了，在我心里，在我的情感里，他，是愛人也是親人。

終于，在老師的面前，我忍不住哭了。

有人說過這樣一句話：“生命以時(shí)間為載體，以貢獻(xiàn)的多少反映其價(jià)值，生命的境界取決于后者而非前者。”

每個人能掌握的是生與死之間的這一段生命，而讓生命具有意義，不是在開始或結(jié)束，而是在其過程中，從這個意義上講，無論高峰或低谷，都是生命的成長，都值得我們珍惜和回味。

隨著自我探索的深入進(jìn)行，過去不曾察覺的內(nèi)心世界逐漸清晰地呈現(xiàn)出來。自己的理解得以提高和深入，更有自知之明，從而能深入地理解自己的情感和社會環(huán)境。

同時(shí)這種理解伴隨著自由的情感體驗(yàn)和行為反應(yīng)，在老師的引導(dǎo)下，進(jìn)入真實(shí)的自我，感受屬于自己的生活。

我開始學(xué)會花時(shí)間回憶過去、計(jì)劃未來，也習(xí)慣于用一只眼睛留戀過去，另一只眼睛憧憬未來。這是我之前一直在逃避現(xiàn)實(shí)，不敢面對，特別是我和老師談?wù)摰摹艾F(xiàn)在”。

老師很有耐心也慢慢地引導(dǎo)我回到現(xiàn)實(shí)中來。

我開始對此時(shí)、此刻的體驗(yàn)敞開胸懷，把身心集中到現(xiàn)在，用心去感受，這一微妙的意識會引起我的反應(yīng)，并表現(xiàn)出心理的進(jìn)步。進(jìn)步的方式主要是同“現(xiàn)在”打交道，因?yàn)檫^去不會重復(fù)，而將來還沒有來到。

慢慢地按照老師的步驟去進(jìn)行，我不但挽回了我男朋友，并和他也有了新的有效行動，即過去未曾嘗試過的、滿足對方需要的行動。

現(xiàn)在我一回憶往事，眼淚就不由地落下。沒想到我都這個年紀(jì)了還能收獲這樣美好的幸福！

最后我想用這些話來結(jié)束我的自白：

我們每個人的生命就像滾滾長江東流水，都想流進(jìn)大海這個快樂老家，但是水流向大海就有起有伏，就像我們的人生有稱心、不稱心，有成功、失敗，有歡樂、痛苦，有順利、挫折，哪一段是能拒絕的呢？

快樂是一種智慧、是一種追求，是一種意境，是一種人生態(tài)度。

用積極的心態(tài)面對人生，失敗了請不要放棄，那是成功的墊腳石；痛苦時(shí)不要絕望，那是歡樂的基礎(chǔ)；遇到挫折請繼續(xù)堅(jiān)持，那是通向幸福的必經(jīng)之路。

享受苦難，享受失落，享受煩惱，享受孤獨(dú)，享受委屈，就像享受黑夜是未來的黎明，因?yàn)檫@是生命中不可回避的！

您永遠(yuǎn)的學(xué)生

李XX