陳奕迅和張柏芝主演的香港電影《十二夜》，講的是一對(duì)年輕男女的戀愛軌跡：從一開始的情投意合、焦急盼望每次約會(huì)，到后來的無話可說選擇分開，分手后情感和欲望作祟，分分合合，糾纏到底。故事很簡(jiǎn)單，卻真實(shí)得令人害怕。對(duì)愛情有著執(zhí)拗渴望的張柏芝在片子里面一遍遍向男友確認(rèn)“你愛不愛我”，戀愛后的生活一直圍著對(duì)方轉(zhuǎn)，對(duì)方?jīng)]有秒回信息就焦慮不安；為了挽留關(guān)系，從驕傲的女神變成卑微討好的小女生；甚至跟蹤男友行蹤，在他出差前準(zhǔn)備了新內(nèi)褲連夜送過去。然而，為愛情神色恍惚的她卻換來一句“我并不需要你做這些”。近乎窒息的關(guān)系像極了很多人的愛情——我愛你，所以我離不開你，無時(shí)不刻想要你的陪伴；只要能留住你，我愿意做任何事情。對(duì)伴侶有一定程度的情感依賴是正常的。從本質(zhì)上講，這幾乎算不上功能失調(diào)。然而，當(dāng)你對(duì)伴侶過度依賴時(shí)，你和你的伴侶甚至你們的整個(gè)關(guān)系都會(huì)變得不健康。有關(guān)成年人關(guān)系依賴的文獻(xiàn)強(qiáng)調(diào)，在你有需要的時(shí)候，你的伴侶能夠給你情感上的支持是非常重要的。畢竟，在任何一段關(guān)系中，情感支持與感到滿足、安全、快樂密切相關(guān)，尤其是在一段忠誠(chéng)的關(guān)系中更是如此。
當(dāng)你知道你的另一半即使在你們意見不一致的情況下也會(huì)支持你，這總是讓人安心的。而且他們也愿意認(rèn)可你的觀點(diǎn)和行為，認(rèn)為你的觀點(diǎn)是真實(shí)的、對(duì)你來說是有意義的，這有助于增加你的自信和自尊。但是一旦我們用“依賴”這個(gè)詞來代替“支持”，我們就會(huì)看到完全不同的東西。為什么？原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@個(gè)詞通常用于治療，它意味著我們無法充分相信或安慰自己，我們需要依賴我們的另一半，讓我們確信自己足夠好，足夠重要，值得他們無條件的愛。但是過度就會(huì)成為這段關(guān)系中的累贅，最后只會(huì)因?yàn)閴毫?dǎo)致這段關(guān)系破裂。顧城與謝燁兩人是在一輛火車上相識(shí)到相戀，郎才女貌本是一段令人羨慕美好的愛情故事，但婚后卻變了味。謝燁成了顧城的專職保姆和秘書，連寫小說也是顧城口述，謝燁打字，包辦了他的一切正經(jīng)事和雜務(wù)，好像伺候一個(gè)生活不能自理的殘疾人。其實(shí)顧城什么都會(huì)，但他就是特別依賴謝燁。顧城成名后筆會(huì)很多，走到哪兒都帶著謝燁。據(jù)舒婷回憶，蝴蝶島詩(shī)會(huì)邀請(qǐng)顧城，他寫信問能不能帶謝燁，因?yàn)榻?jīng)費(fèi)緊張，舒婷就拒絕了。結(jié)果在筆會(huì)期間看到豐盛的飯菜顧城悶悶不樂，擔(dān)心謝燁吃得不好。連舒婷都以為，如果這都不算愛，什么算呢？愛一個(gè)人，會(huì)希望和他在一起，但過度的依賴就會(huì)成為負(fù)擔(dān)。不肯降低對(duì)他人的依賴度，也不肯給對(duì)方更多的自由，彼此都不獨(dú)立，這種過分依賴的心理，致使婚姻變成可怕的陷阱。真正的愛是自由的選擇。戀愛只是生活的一部分，并不是生活的全部。當(dāng)另一半不在身邊時(shí)，我們會(huì)關(guān)心對(duì)方，但還是會(huì)把更多的精力放在其他更重要的事情上。真正相愛的人，不一定非要生活在一起，只是選擇生活在一起罷了。
那么如何緩解親密關(guān)系中產(chǎn)生的依賴感呢？愛情絕對(duì)不是生活的全部主題，除了愛情，我們還可以追尋其他更有意義的東西。同時(shí)，親密關(guān)系，是需要兩個(gè)人共同維持和運(yùn)營(yíng)的，一個(gè)人的綁架會(huì)造成另一個(gè)人的逃離。可以嘗試先為一些日常的小事做決定。比如：可以在參考伴侶意見的同時(shí)，由自己來決定你們紀(jì)念日要做些什么。嘗試著為愛情每一次特別意義的活動(dòng)做一份攻略，或是列一份計(jì)劃清單，并盡可能保證清單的完成，體驗(yàn)這種自己掌控愛情的感覺。在各種親密關(guān)系中，個(gè)人邊界的建立都是必要的。建立個(gè)人邊界的過程，也是重新找回自我的過程。只有建立清晰、穩(wěn)定、健康的個(gè)人邊界，別人才會(huì)尊重你，你才會(huì)自尊。學(xué)會(huì)說不。對(duì)一些日常生活瑣事，也需要你充分覺察自己的感受，并且在你覺得自己無法接受的時(shí)候，學(xué)會(huì)拒絕。健康的戀愛關(guān)系，是我們不停地對(duì)人性的認(rèn)知、思考和完善，也是我們對(duì)獨(dú)立和依賴的平衡過程。當(dāng)我們情感不獨(dú)立時(shí)，就像一個(gè)沒有長(zhǎng)大的孩子，很多事情都會(huì)依賴對(duì)方，渴望從對(duì)方身上尋求大量安全感。一旦對(duì)方?jīng)]有做到自己所希望的行為舉動(dòng)，就認(rèn)為對(duì)方是不愛自己的。但只有當(dāng)你情感獨(dú)立后，你才會(huì)明白有些安全感只能自己給自己。很多時(shí)候，都是自己的胡思亂想和抓得太緊。只有當(dāng)你真正愛自己，內(nèi)心才會(huì)被愛豐盈，對(duì)方自然能感受到你由內(nèi)而外散發(fā)出來的魅力。該依賴時(shí)依賴，該獨(dú)立時(shí)獨(dú)立，才能讓感情之路更加順利。
