當老公出軌的那一刻起，女人不止恨透了老公，也恨透了那個所謂的第三者。而今天我們要談的是，當老公愛上別人還能挽回嗎？婚姻遇到婚外情危機，我們應(yīng)該如何處理？

從事婚姻咨詢多年，幾乎每一個女性在成長過程中遇到的難堪、不虞、傷心、失落我都明白。

但是，我們不能永遠陷在負面情緒中，否則只會讓自己更難走出來，而隨之，事態(tài)也會發(fā)展的更嚴重。

段位低的女人，遇到了背叛，首先想到的是：為什么是我？我怎么這么倒霉？

而段位高的女人，首先想到的是：為什么會發(fā)生，老公愛上別人還能挽回嗎？我該怎么做？

出軌是一場心理戰(zhàn)，小三和你有著同樣的軟肋，那就是想贏。

在這場戰(zhàn)爭中，最終的贏家永遠是那個高段位的女人。

如果想要破局，不妨做到以下4點。

1、你的淡定可以加大挽回成功的機率

如果一個男人可以把感情說斷就斷了，那說明這個人的本質(zhì)和人品就有問題了。

因為他可以把性和愛分離，那他隨時都可能再去外面尋求性刺激而出軌。再為了愛情而選擇回歸。

正常男人被抓包以后，往往第一時間都信誓旦旦要回歸，但千萬別信，你要做的是幫他慢慢戒掉心癮。

要知道男人外遇一般有三個階段：熱戀期，搖擺期，死亡期。

我們要抓在挽回黃金期去進行挽回，如果在熱戀期強行拆散，他們反而會越來越緊密，會瞬間站在統(tǒng)一戰(zhàn)線上。

如果你可以保持淡定，穩(wěn)定情緒，慢慢的，他們之間的問題就會在出軌男人的搖擺期暴露出來。

當小三開始想贏的時候就會逼離，想讓男人為自己付出，這時候男人就會后退，這才是原配出手的最佳時機。

2、接受現(xiàn)實，明白男人的出軌需求

很多女人在男人出軌后還在幫男人說服自己，讓自己活在幻想中。她們天真的認為男人只是被小三暫時迷惑了，等想明白就會回來了。

這只會讓男人越來越猖狂，越來越?jīng)]底線。

首先原配要做的是接受現(xiàn)實，然后搞清楚男人出軌的原因。

他是因為一時沖動，還是因為你們的婚姻遇到了不能調(diào)和的問題，又或者是因為性生活得不到滿足。

搞清楚出軌的核心需求，我們才能對癥下藥。這樣挽回的機率也會更大，挽回后再復(fù)發(fā)的可能也會變小。

3、回歸最需要的是“有效溝通”而不是“自毀式溝通”

感情這東西，其實本質(zhì)上就要做到：用心用腦投入，而不是投入投入再投入。

在婚姻遇到問題的時候，我們最需要的是“有效溝通”而不是“自毀式溝通”。

關(guān)系中有2種對話，一種叫無難度對話，一種叫有難度對話。

無難度對話是我們之間的利益目標非常一致，雙方都愿意用心用腦地進入一場對話。

有難度對話是我們之間有太多溝通的障礙，或是彼此之間有太大的利益的沖突，那么我們在談話中就會步步為營，步步設(shè)防。

如果在高難度對話中，彼此沒有溝通框架，溝通就會進入到一個戰(zhàn)斗、沖突的狀態(tài)，導(dǎo)致雙輸。

那么有難度對話該怎么展開？

第一步：心態(tài)建設(shè)

把溝通狀態(tài)調(diào)整到與對方同頻的狀態(tài)，如果問題發(fā)生以后，他對你態(tài)度是很冷淡的，那我們也要把對對方的熱情適當降低。

一方面避免出現(xiàn)“熱臉貼到冷屁股”的情況；一方面更有利于你們建立一個平等的溝通狀態(tài)。

第二步：框架修正

我們的框架有兩種，一種是封閉式的框架，一種是開放式的框架。

封閉式的框架，是“你錯的，我是對的”，而開放式的框架是“我們都是對的”。

如果你用的是封閉式的框架，那么你們之間只有戰(zhàn)斗。