為什么你與你想要的遙遙相望？為什么你明明想改變卻無能為力？

一個(gè)中年微微發(fā)胖的阿姨，她的婚姻瀕臨解體的危機(jī)，搖搖欲墜。老公不想跟她繼續(xù)婚姻，只要她一說話，老公立馬發(fā)火，起訴離婚。她終日坐立不安，寢食難安，在極度焦慮中，她找到了我們…….

剛剛接觸阿姨時(shí)，她內(nèi)心的情緒傾盆而下，滔滔不絕地述說丈夫?qū)λ姆N種“暴行”，她現(xiàn)在是如何難以忍受等等。她活在自己的世界，困在固有的思維模式，旁人無法插進(jìn)一句話。

很多時(shí)候，我們看到很多人的婚姻亮起了紅燈，他們信誓旦旦表明一定不要再過這種雞飛狗跳的生活，但是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們依舊會(huì)維持原來的相處和互動(dòng)模式。

明明想要和諧的溝通，卻忍不住用一味“指責(zé)”的方式去激怒對(duì)方。

明明想要對(duì)方的關(guān)心和體貼，卻禁不住用相反的語言表達(dá)自己真實(shí)的需求。

明明極其害怕失去對(duì)方的愛，卻用強(qiáng)勢(shì)的態(tài)度壓制對(duì)方，以此換取所謂的“安全感”。

究其原因，這些人難以成功改變的原因，大概是這幾個(gè)方面：一是嘴上說想要改變，但認(rèn)知沒有同步；二是急于改變自己，卻并不清楚自己的問題根源；三是沒有堅(jiān)持到底，半途而廢；四是想要改變，但是做得太少，感動(dòng)了自己，感動(dòng)不了對(duì)方；五是盲目地去改變，而沒有選擇正確的方法。

有時(shí)候，你所構(gòu)建的“真實(shí)的世界”只是你所以為的，換一個(gè)思維方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)天地。

用坐井觀天的思維模式看事物，你只能看到一小部分的“真相”；用盲人摸象的偏見去判斷問題，你只能看到整體的一部分而深信不疑。

一個(gè)站在山腳下的人，視野是狹窄的，是看不到”一覽眾山小”的風(fēng)景的，并不是你不能改變，而是你不知道怎么改變。

所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)改變?cè)絹碓嚼щy時(shí)，不如停下來想想自己的哪些改變是錯(cuò)誤的？哪些是毫無意義的？

改變誰都會(huì)，但是知道怎么改變是核心。那么改變的開關(guān)在哪里呢？

一、 自我認(rèn)知，找到問題的根源。

古代哲學(xué)家蘇格拉底說：人啊，認(rèn)識(shí)你自己。這話說明一個(gè)道理，認(rèn)識(shí)自己是很難的。如果一個(gè)人連自己都不了解，那么是不可能達(dá)到自己真正想要的目標(biāo)的。有些人在一起爭(zhēng)吵了10年，每一個(gè)人都想要得到真正的幸福，沒有誰故意選擇讓自己不幸福，但是為什么他們會(huì)爭(zhēng)吵了這么多年，但是沒有任何的改變呢？因?yàn)楫?dāng)事人連自己用什么樣的方式和對(duì)方溝通都不清楚，從何改變。所以，自我認(rèn)識(shí)很重要，這是改變的基礎(chǔ)。

二、 找準(zhǔn)方向，明確目標(biāo)。

如果你現(xiàn)在生了重病，但是不知道身體哪個(gè)部位出現(xiàn)問題，但是就是感覺不舒服。來到醫(yī)院，“醫(yī)生，我不舒服”。這個(gè)時(shí)候醫(yī)生肯定要先幫你做一個(gè)全面的檢查，甚至做一個(gè)CT或者磁共振，之后幫你確診，哦，原來是肺部出現(xiàn)問題，這樣才能對(duì)癥下藥。改變也是一樣，你要知道你要改變的問題是什么，才能針對(duì)性、有效率地解決問題。

所以，要改變先要找準(zhǔn)方向，如果一艘船在大海中沒有航線，有可能走了很久都在原地踏步。

很多來咨詢的委托人，他們對(duì)情感問題的認(rèn)知處于一個(gè)混亂的狀態(tài)，有時(shí)候并不是沒有出口，而是看不到出口。

一只蜜蜂無意中跑進(jìn)了一個(gè)玻璃門里面，它可能會(huì)亂飛亂撞，尋找出口，但是沒有方向。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在角落有一個(gè)小小的出口，并不是蜜蜂沒有能力飛出來，而是它沒有全局觀，只是一味亂飛。

所以，遇到問題的時(shí)候，讓自己冷靜下來，用理性、全局的角度來看到問題全貌，才能真正解決問題。在咨詢中，老師最重要的作用就是指引方向，像一個(gè)燈塔一樣，讓所有的船只都明確自己的航線。

曾經(jīng)有這樣一個(gè)真實(shí)事件，1923年，美國(guó)福特公司的陽臺(tái)大型機(jī)器發(fā)生故障，一直沒有人找到問題所在，影響非常大，大家都很苦惱。最后，終于請(qǐng)來了斯坦敏次幫忙。只見他檢查之后，在機(jī)器的頂部畫了一根線，讓在對(duì)應(yīng)的對(duì)方拆掉匝數(shù)圈。果然，機(jī)器修好了。之后，他要價(jià)10000美金，大家都覺得太貴了，只是畫了一根線，這么簡(jiǎn)單要這么多錢。最后，他說了一句話，”畫一根線一美金，知道在哪里畫線9999美金”，大家都無話可說。

如果，你在迷茫為什么關(guān)系會(huì)變成如此糟糕，你在不知如何深入看到情感問題，或者你不知道如何針對(duì)性地提升，那么認(rèn)識(shí)自我，找到正確的方向是最重要的、也是最難的一步。

記得很早之前在微博上看到過這么一段話：“這世上有很多事情是你無能為力的。好端端的身體突然就生了重病，深信不疑的人突然就背叛了你，多年的友情突然就破裂了，剛剛還在微笑的知己突然就哭了，終于懂得了愛，那個(gè)很愛很愛的人突然就不再愛了……所以，除了堅(jiān)持你別無選擇。”

有很多人在改變初期和改變的過程中常常都會(huì)患得患失：“萬一他移情別戀怎么辦？”萬一我改變了自己他還是不愿意重新開始怎么辦？我在改變，他卻在和別人曖昧，是不是很傻？”

親愛的，我想告訴你的是，人生沒有什么事情是一定成功或者一定失敗的，當(dāng)你下定決心去做某件事情時(shí)，那就盡力去做，即便它沒有達(dá)到你預(yù)期的效果，但你還是應(yīng)該用心地去完成它，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中，你是不斷進(jìn)步的，你會(huì)不斷地認(rèn)識(shí)到自己的不足，也會(huì)慢慢地看清楚自己真正想要的是什么。

不要猶豫，給自己定一個(gè)期限，只要盡力去做就好，對(duì)自己狠一點(diǎn)，逼自己努力一回，未來回首現(xiàn)在時(shí)，你一定會(huì)感激今天所有的辛苦與汗水。